Savoir dire non, poliment et clairement
Dire non, c'est se respecter. Et c'est plus facile quand on a quelques phrases prêtes.
Un droit tout simple
Tu as le droit de refuser un second verre, une invitation, un numéro de téléphone, une question. Tu n'as pas à fournir de raison. Savoir dire non rend aussi tes oui plus précieux.
Des phrases prêtes
« Merci, mais je préfère m'arrêter là. » « Ce soir, ça ne me convient pas. » « J'ai passé un bon moment, je vais rentrer. » Elles sont polies, claires, et laissent peu de place à la discussion.
Si l'autre insiste
Répète calmement ta phrase, sans t'excuser. Si l'insistance continue, quitte le lieu, rejoins du monde ou le personnel. Une personne respectueuse n'insiste pas après un non.
Après coup
Tu n'as pas à te sentir coupable. Si tu as besoin d'en parler, fais-le avec un proche. Et pour la suite, souviens-toi que chaque non prononcé t'a rapproché de ce que tu cherches vraiment.
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer pourquoi ?
Non, ce n'est pas obligatoire.
Et si j'ai peur de vexer ?
Reste aimable : on peut être poli et ferme.